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距離總統大選投票只剩下1個多月，但電視辯論會至今仍未能敲定。國民黨台北市議員羅智強11日代表國民黨總統參選人韓國瑜，到三立電視台送交辯論協商同意書，授權三立、中天、TVBS、公視4家電視台共同協商舉行辯論。羅智強也呼籲總統蔡英文趕快把辯論同意書遞交給4家電視台，不要再獨厚三立。羅智強在三立電視台前受訪，開頭就連3問蔡英文：「為什麼只敢簽三立的辯論同意書？」他提到，總統辯論慣例已經進行12年，過去都是公視主辦，結果蔡英文這次製造門檻，從頭到尾只肯交出三立的辯論同意書，讓其他電視台的協商程序無法往前推進。「難道三立會提供超大讀稿機給蔡英文？」羅智強痛批蔡英文「難道你和卡神一樣嗎？今天一定要挑三揀四、占盡便宜，連主場都要你說了算？」還是就像網友講的，難道三立會提供超大讀稿機給蔡英文？被記者問到，若蔡英文最終仍未遞交辯論同意書給其他3家電視台，是否就是由三立主辦？羅智強回，「這就是蔡英文的算牌啊！可是蔡英文你是卡神嗎？我只問，為什麼是三立？難道公視、TVBS、中天都不如三立？」羅智強強調，韓陣營秉持對於總統辯論的公平和中立神聖性，今天遞交辯論同意書給三立、中天、TVBS這3家電視台，先前韓國瑜也沒因為公視是政府媒體、董事長是陳郁秀就出來挑剔，第1份辯論同意書就交給公視，所以還是呼籲蔡英文也趕快把辯論同意書遞交給4家電視台，不要再獨厚三立了。蔡辦：從未指定特定媒體蔡英文競選連任辦公室發言人阮昭雄則回應，蔡英文從2012年參與總統選舉以來，每次的大選辯論都有參與，從來沒有指定特定媒體的問題；不清楚羅智強是基於個人政治意圖，又或者擔心韓國瑜在辯論時可能表現不佳，以至於連日來一再謊稱蔡英文指定特定媒體，為個別媒體貼標籤，拖延辯論的準備期程。阮昭雄也反批，過去這麼多年來，唯一以媒體立場為理由，試圖干擾媒體間整合協調期程的，只有羅智強，還有他宣稱代表的韓國瑜陣營。更多風傳媒報導相關報導》 公開表態「票會投給韓國瑜」 趙少康也提出這些建議相關報導》 新新聞》楊蕙如打造暗黑兵團，卡神的「業主們」到底是誰？

台北市 / 張良瑜 宋佾璋 專題報導台北市的重慶南路是知名的書街，在全盛時期開了100多家書店，但網路世代崛起，很多人都選擇上網買書，讓實體店面經營、越來越困難。老字號書局紛紛歇業，會造成什麼樣的衝擊？傳統書店的書香之氣，是不是終將消失？今天的真相急先鋒。一大清早書店老闆沈榮裕，忙著開店這裡是他經營43年的，重慶南路老字號天龍書局，重慶南書街重建促進會長沈榮裕，把書一一排列整齊放上書架，每一本都視若珍寶，異國書籍風格獨特的字畫，這些都是老顧客們的精神糧食，但讓他感慨的是一個早上，不到十個客人長輩佔了多數，書街鼎盛榮景大江東去，對比十幾年前的繁華，讓沈榮裕不禁悲從中來。沈榮裕說：「 一個店以前可以從三四百萬、四五百萬弄到現在剩下不到一百(萬)」根據財政部統計2017年，全台書店只剩2113家，和十年前2603家相比，減幅高達18%光是近五年，就收掉200多家老闆堅守岡位，說什麼都不讓書香文化灰飛煙滅。二十多家、十多家到現在剩下個位數，你那種心裡的感嘆，所以我們無論如何，要守護這個重南書街，他是文創公司總監劉定綱，是書店內少數的年輕客人，對抗網路世代，實體書店轉型再轉型，但是像劉定綱一樣，固定逛書店的年輕客群越來越少，書店想逆勢求生，必須要制定一套生存法則，書市經營有多慘澹？以一本台幣200塊的書為例，利潤只有30元，如果坐落在重慶南路，一個月房租至少12萬，加上人力成本要不虧本經營，比登天還難，蔦屋書店店員請問鮭魚親子蒸飯哪位的，新鮮鮭魚搭配季節時蔬，還有抹茶聖代和小點心療育，這是全球最美的書店，階梯式的親子設計，架上陳列大眾化選書，周邊環繞特色商店，空間配置別具巧思，業者不讓書店只賣書，要用溫暖元素讓客人回流。看准台灣人愛喝茶，書店引進花草茶飲，打造名符其實的？書中品茗？這樣的經營模式看似多元，卻也引發外界憂慮。世新大學教授彭懷恩說，書店不像是書店，開始朝咖啡店或文創商店發展，失去書店看書本質，這是滿讓人憂傷的。走過重慶南路，書店老闆依舊熱情招呼，只是書街輝煌傳奇變成追憶，當十年前的崢嶸歲月，在競速的都市文化中逐漸淹沒，到底會是時代的進步，還是衰敗的開始？原始連結

2019年雙北捷運末端兩站的房價在今（11）出爐！統計今年1月到10月當中，房價最貴和最便宜的路段都在淡水信義線，而且最貴的還喊到一坪81萬元，來看我們的報導！東森財經記者張正安：「2019雙北捷運站房價出爐，沿著淡水信義線，台北101站這邊的價格最，一坪甚至上看台幣81萬元。」民眾：「我們這樣子一般的上班族來講，是很難負擔信義區房價。」、「信義區的細節我不是很了解，但我覺得台灣的房價都很不合理。」根據最新數據顯示，5條捷運線當中，最貴和最便宜的房價都出現在淡水信義線上，分別為台北101世貿站和淡水站，而2018年和2019年之間，房價是呈現平盤的狀況。房產集團業管部資深經理謝志傑：「淡水站他本身商圈還是非常的沒有問題的，如果有去過淡水玩大概都知道，只是說他本身來講距離市中心是較遠，他大概如果說從淡水站坐到台北火車站大概要37分鐘，以目前末段站來講是距離較遠的。」資料還顯示，三民高中站、丹鳳站以及永寧站不僅CP值高，房價也很親民，分別為一坪33萬，27.4萬以及26.3萬元。房產集團業管部資深經理謝志傑：「新蘆線裡面比較早期的商圈，所以他那邊其實生活機能還是相對發達，可是商圈屬性算是比較舊的社區為主，所以他單價相對的會比末端站的蘆洲站稍微再便宜點。」民眾：「因為是比較鄉下，比較郊區，然後比較放鬆。」、「它就是屬於算是市中心，然後到哪裡都相對距離是算不會太遠的地方，然後生活機能也不錯。」專家建議，民眾購屋時還是要多多觀察周邊的環境，才能找到滿意的房子。 東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森財經新聞報導梁柱裂痕掉水泥塊！老婦逃海砂屋2年花光老本：回去被壓死賞億元豪宅是什麼感覺？他曝銷售話術：窮人才買屋住房貸壓身累死自己？ 40歲魯叔道盡12年「房奴」辛酸史

2019年12月10日 上稿編輯： CLiao 環境資訊中心 特約記者廖靜蕙 報導1896年，博物學家亨利‧奧古斯丁（Augustine Henry）在東京發表《福爾摩沙植物名錄》（A List of Plants from Formosa），收錄1,347種原生植物，敲開台灣原生植物分類研究之門；120多年後，首部全中文出版的《台灣原生植物全圖鑑》全套8卷問世。主要作者、林試所副研究員鐘詩文指出，這套書創造了多方面的全球第一：99%植物都取得彩色圖片、植物種數高達5146、使用最新版本的植物分類學系統，並附野外生態圖及解說。他說，這套圖鑑為台灣再創造了一項奇蹟。 一套為台灣民眾撰寫的植物書 按圖索驥認識植物並不難這套圖鑑共8卷，第8卷下冊10月31日上市，台灣維管束原生植物全圖鑑大功告成。此書從2013年開始企劃，至今歷經6年多；期間歷經植物分類法改版[1] ，首次完成國內禾本科植物圖鑑，並依照2016年11月發表的PPG I[2]分類系統編排蕨類名錄，是出版史創舉；一直到全書定稿，終於確認收錄植物種數高達5146種。7日新書發表會上，集合國內幾位重量級植物學研究專家，以及植物愛好者，見證這套打破多項紀錄的植物全圖鑑出版。除了鐘詩文，還邀請第八卷蕨類植物審定者、前林試所植物園組長邱文良、台大實驗林管理處研究人員楊智凱與談。提到為何想完成這套書？楊智凱提及大一剛認識鐘詩文時，鐘見他體格好、是登山咖，有一天問楊，想不想爬清水大山？楊高興的答應，沒想到是晚上出發。他問：「學長你是不是沒有申請？」鐘詩文只是「噓」一聲，接著把楊戴著的頭燈拿走，只要楊跟著他走。這趟走了五天四夜，都摸黑著走，讓楊第一次爬山腳抽筋。楊智凱還記得，這趟路上鐘詩文對待植物的熱情，問他要不要把台灣稀有植物都找出來拍一下。鐘詩文不但說好，還告訴他，台灣需要出一套植物全圖鑑。時值1999年，歷經20年，鐘詩文終於達成這項任務。鐘詩文進入林試所，就在植物標本館工作。引鐘詩文進林試所的是邱文良，他與談時提及，曾問鐘詩文，對標本館有什麼貢獻？鐘回答，有，就是採集台灣所有原生植物典藏在標本館。對此回答，邱沒有多說，過幾年遇到鐘又問了一次，鐘不但沒有忘記這件事，還回答已經達成90%。這套書的出版已達顛峰，算是給了這個目標答案。鐘詩文說，這套書出版的動機很單純，就是降低認識植物的門檻。他因喜愛植物，常買圖鑑，對於數十年來出版的圖鑑，老是只有幾種植物，又未提供系統、完整的比照方式，難以成為辨識植物的參考。因此，他走遍台灣山野，尋找原生植物，將檢索表提及的重要特徵，透過鏡頭一一記錄下來，讓讀者按圖索驥就能認識植物；而全中文寫作，更讓台灣民眾認識植物無障礙。鐘詩文長期在標本館工作，到過很多國家，也收遍各國植物圖鑑，他認為這套書創造了多方面的全球第一，成就很難超越，這得歸功台灣這個「富庶、有養分的島嶼」。他引述他尊敬的教授謝萬權的話：「一個國家有沒有植物誌代表是不是進步的國家。」為這項工作下註腳。 中央山脈分水嶺？ 誤解的名詞與隱匿的物種鐘詩文說，製作套書找植物拍照過程大多順利，只有極少數神秘物種一株難求的經驗，1910年日籍植物採集者森丑之助採集後，就未再發現的三角咪草（Pachysandra axillaris）是其一。至今只有一份模式標本，他幾次和同儕相聚都會提及這個植物，20幾年來想解答是否存在，但無論是標本或植物誌上，只玄妙地寫著「中央山脈分水嶺」。中央山脈分水嶺是什麼？到底在哪裡？他翻閱帝國大學植物學者佐佐木舜一和森丑之助當時採集的紀錄，進一步得知在關門古道，但關門古道非常長，且清代時完成不久後就荒廢。他和助理許天銓爬梳資料，知道大概的位置，但因一趟路八天起跳，加上體能考量，只能四處拜託專程尋找，幾次交涉都未能成功。關門古道是難走的登山路線，一年約開一團。不死心的鐘詩文，收到臉書社團臉友私訊告知有團前往關門古道，或能找到山友協助。這次果真奏效，一位臉友在登關門古道時，沿途認真尋覓，終於在第三及四天時，找到這個神祕物種，並回報確切位置。知道位置後，鐘詩文馬上組隊前往，歷經無數難走的峭壁、螞蝗、低溫、睡眠不足等考驗，終於見證三角咪草小小、不起眼的身影，一整片一整片的分布沿路的幾個點，這一路的辛苦也隨著化為烏有；不但如此，太魯閣黃楊等台灣最稀有的三種黃楊科都長在這裡。那麼「中央山脈分水嶺」到底在哪裡？與會的台大退休生科系教授謝長富補充，原來這是日治時期的一個地名，位於關門山往南兩公里、馬太鞍溪上游處。由於關門古道開闢不久就「關門」，之後地圖、地籍上未再標示這個地名，才讓人誤以為是一個地理名詞。 水社野牡丹從大壩工程下倖存 兼顧研究倫理想清楚再採集每個植物愛好者，都有其「夢幻物種」，對於鐘詩文也有哪幾種無法忘情的存在。最難忘2007年與許天銓，為了調查蘭科植物到日月潭調查，意外發現因生育地消失，80年再也沒記錄到的水社野牡丹（Melastoma intermedia）及闊葉金錦香（Osbeckia opipara）。他在臉書粉絲頁留下這段紀錄：1929年9月，日本台灣電力株式會社動工興建日月潭發電廠之前，先將週邊的住戶往外遷移，之後引水入山谷造潭，這裏的森林隨之淹沒水深60尺之中。在森林尚未沒入水中之前，佐佐木舜一與台北帝大的工藤舜，花了一週的時間在日月潭水社從事植物調查。在那次的調查裏，發現了許多的稀有植物；80年後證明水社野牡丹終究倖存下來，但更多植物從此埋沒歷史的荒煙蔓草中。 水社野牡丹（Melastoma intermedia）曾因大壩工程消失，歷經80年再度被鐘詩文找到，更多稀有植物未必如此幸運。圖片來源：貓頭鷹出版社植物分類研究調查，大量倚賴採集，大量的採集是造成植物族群衰微的因素之一。邱文良提醒，植物採集應遵守研究倫理。他從數十年在標本館工作的經驗得出，稀有植物的採集量，不輸給一般植物。以標本館管理立場，存證標本非常重要，越多標本越好；論文、實驗存證標本也不能少，該採多少，很難訂標準。他提醒研究者，在採集前應想清楚，若它在當地的族群量已經那麼少，是不是該採。 《台灣原生植物全圖鑑》各卷主題與作者群 第一卷：蘇鐵科──蘭科（雙袋蘭屬），收錄植物共534種 第二卷：蘭科（恩普莎蘭屬）──燈心草科，收錄7科555種植物。 第三卷：禾本科──溝繁縷科，收錄39科620種植物。 第四卷：大戟科──薔薇科，收錄17科605種。 第五卷：榆科──土人蔘科，收錄46科642種植物。 第六卷：山茱萸科──紫葳科，收錄36科635種植物。 第七卷：苦巨苔科──忍冬科，收錄26科711種植物。 第八卷（上）：蕨類與石松類 石松科－－烏毛蕨科，收錄28科409種。 第八卷（下）：蕨類與石松類 蹄蓋蕨科--水龍骨科，收錄10科435種。 作者群： 鐘詩文①②③④⑤⑥⑦ 中興大學森林學博士，現任職於林業試驗所，從事植物系統分類研究，長期從事台灣之植物調查，熟稔台灣各種植物，十年來從未間斷的來回山林及原野，期能完成台灣所有植物影像記錄。 許天銓①②⑧ 台灣大學生態學與演化生物學研究所碩士。專精於台灣與鄰近區域蘭科植物之系統分類，並長期進行台灣維管束植物田野調查，除蘭科外並著重於莎草科、蕨類植物等類群，曾參與許多新物種與新紀錄分類群之發表。 陳志輝③ 成功大學生命科學系博士，現任職於特有生物研究保育中心，專精於禾本科植物之系統分類及親緣地理研究，並長期參與野生植物之資源調查、資料庫建置、種源保存，以及諸如植物保育策略及立法、生態工法等生物多樣性保育相關實務工作。 廖顯淳③ 台灣大學生態學與演化生物學研究所碩士，現任職於特有生物研究保育中心，協助進行禾本科植物系統分類學研究工作。 林哲宇③ 成功大學生命科學系碩士，現任職於台江國家公園管理處，擅長禾本科植物野外調查及鑑定。 葉修溢③ 成功大學生命科學碩士，現任職於玉山國家公園管理處，從事環境教育推廣工作。 吳聖傑③ 熱愛台灣山林及植物，長期關心及研究臺灣山林生態，十年來在台灣各地透過鏡頭記錄台灣的各種植物，現為台大生命科學系助教，從事植物分類學之教學，禾木科為其目前最為關注之項目之一。 陳正為⑧ 高中時收到表哥送的蕨類圖鑑後便栽進蕨類的世界，就讀研究所期間在邱文良博士的指導下開始進行蕨類研究。 Ralf Knapp⑧ 2004年起就開始的台灣蕨類與裸子植物研究，在台灣野外調查的期間，他採集了超過4,500份標本，同時建立了超過250,000筆紀錄的影像資料庫。 洪信介⑧ 任職於辜嚴倬雲保種中心於，以「植物獵人」著稱，特別擅長蕨類與蘭科植物，是索羅門群島台灣調查團隊的一員，也曾多次在台灣參與大型的植物資源調查工作。 註釋：[1] 即APG III改版為APG IV。此為被子植物APG分類法：這種分類法主要依照植物的三個基因組DNA的順序，以親緣分支的方法分類，包括兩個葉綠體和一個核糖體的基因編碼。[2] PPG I 是由PPG（蕨類植物系統發育研究組，Pteridophyte Phylogeny Group）建立的蕨類植物分類系統第一版，是以分子系統發育研究為基礎所發展而成的現代蕨類植物分類系統，於2016年發表在《系統與進化學報》（Journal of Systematics and Evolution，前身為《植物分類學報》）。詳見參考來源。

(記者黃秀麗新北報導)國際獅子會300B2區新北市雙和獅子會10日響應新北市「好日子愛心大平台」於江翠國小捐贈新北市20所國小價值約300萬元的圖書8,000冊，期許透過閱讀擴大知識視野，縮小城鄉教育資源差距，具備面對未來的關鍵能力。教育局長張明文表示，感謝新北市雙和獅子會協助推動閱讀教育，新北市自改制後也改造了296所學校圖書館並新建18所公共圖書館，101年起為推廣多元閱讀刊物(含電子書)斥資超過2.5億元，購置圖書經費高達4億元，積極充實圖書資源，希望幫助學生們透過閱讀，邁向幸福快樂人生！國際獅子會300B2區新北市雙和獅子會結合臺北市國小學生家長會聯合會齊心協力一同做愛心，總計募集新書1,000冊、八成新的書籍7,000冊，價值約300萬元的書籍，將捐助給新北市偏鄉及有需要的孩子。雙和獅子會高士堅會長特別提到，閱讀是學習翻轉的關鍵，偏鄉所處環境教育資源貧瘠，決定以行動支持，捐贈圖書給新北三峽、平溪、石碇、坪林、瑞芳地區的孩子，讓資源較為匱乏的偏鄉地區或部落學童也能擁有閱讀的幸福，有機會閱讀更多課外書籍，同時透過書本，帶給孩子往前邁進的新動力、為孩子裝備好面對未來的關鍵能力。教育局表示，新北市也與國立臺灣圖書館及市立圖書館簽訂合作備忘錄，讓社會、社區及學校的閱讀資源相互分享，也期盼透過本次贈書儀式發揮拋磚引玉的效果，引進更多民間資源，發揮「公私協力」、「資源共享」的精神，讓更多元的閱讀資源能進到偏鄉學校深化學生的閱讀力，讓這份愛的力量繼續蔓延，打造充滿書香的幸福希望城市。

工商時報【黃惠聆╱台北報導】俄羅斯股市大走升，是2019年全球股市前三強之一，對於後市，法人認為，俄羅斯股票仍被低估，投資者持有部位仍有上調空間，2020年續航力仍強。根據晨星基金統計，截至12月4日為止，即使近月受到俄股回檔，部份俄羅斯基金績效受影響，但今年來，所有的俄羅斯基金都有兩成五以上的投資報酬率。對於俄股後市展望，野村大俄羅斯基金經理人劉佳奇表示，預估2020年俄羅斯企業獲利成長下滑至約4％，但預估股利仍將維持約10％增長，整體股利殖利率仍維持在6.5％的高檔水準，預期俄羅斯央行仍有進一步降息空間及全球美元流動性寬鬆下，後市具相當的投資吸引力。全球原油供需平衡且中東不定時的地緣政治衝突，有機會維持布蘭特油價在每桶60美元水準以上，加上景氣復甦及低利環境，有利支持俄羅斯股市評價向上。百達投顧認為，俄羅斯股票被市場低估，投資者持有部位仍有上調空間。目前價位仍有比較高的風險溢酬，意即市場對地緣政治風險的擔憂已經反映在價格。從國家的經濟表現與企業基本面來看，俄羅斯都具有不錯的優勢。大多數俄羅斯企業的資產負債表都相當優異，也因為過去幾年被制裁影響，具有低度負債的特質。其出口企業受惠於油價維持在每桶40美元之上，其內需產業則可望受惠經濟緩步增強，企業資本支出提升。隨著通膨率持續降低，目前央行維持的貨幣寬鬆政策可望延續。百達投顧分析，雖然俄羅斯股市在2019年表現亮眼，但先前股價已遭過度低估，因此目前本益比看起來仍相當便宜，僅約6.5倍，而股利率有7∼8％水準，加上基本面狀況良好，預期未來12∼24個月對其市場表現仍相當樂觀看待。法巴投顧表示，俄羅斯經濟預估及企業獲利依然強勁，除油價漲升對俄羅斯股市形成正向助益外，俄羅斯本身實體經濟發展以及企業獲利都維持在強勁水準。截至最近日止的獲利動能依然強勁，企業淨利率已攀升至18.04％，為2008年以來最高水準，且股東權益報酬率也維持在2012年以來的次高水準，顯示外在環境及內生經濟表現皆對俄羅斯股市形成足夠的成長動能，加上央行對於貨幣政策的態度依然偏向寬鬆，資金活水將可進一步推升股市向上。

（優活健康網新聞部／綜合報導）各種聚餐不斷，放假期間更是暴飲暴食、每天吃進大量高油脂、高糖分、高熱量的食物，你的腸子疲累、無力、堆滿了大量廢物！此時你需要的不是開始運動、不是開始節食，而是要先「清腸」！腸道裡面髒兮兮，再怎麼少吃多動也沒用。因為腸子吸收不到必要的養分，讓你變得又醜又胖。只要提高腸道的營養吸收力，腸子會努力為你加倍燃脂、加速運動消耗掉的卡路里，不僅能讓減重變得高效率，最難瘦的小腹也會凹進去！先「清腸」再「運動」 減重更有效力＜1天1PUSH！推推腸，瘦小腹＞一書提及瘦不了！問題不在於吃進去，而是出不來！原來一切都是腸子惹的禍！其實90％的人怎麼動都瘦不下來，是因為「腸子耍老大」。 腸道下垂、腹肌無力，流再多汗都是白費力氣，先「清腸」，再「運動」，才有用！減重不費力，坐著、躺著都能做！晃晃腰、大步走，幫你「出清存貨」，還能練出馬甲線！腸常動的4大好處[好處一] 吃出平坦小腹：8道簡單好做的低卡清腸食譜。[好處二] 順「便」變美麗：20個小動作，讓你排便順暢、小腹變平坦。[好處三] 不多花時間：在家、在辦公室都能做，不知不覺練出馬甲線。[好處四] 能吃又能瘦：需要大吃的日子也不怕，開心參加聚會。發胖、皮膚差、小腹凸出 是因為腸子又髒又累！1. 腸道堆滿髒東西，腸胃吸收不到營養，小腹容易堆積脂肪，吃再少也容易胖。2. 身體裡堆積毒素，擦再高級的保養品，還是不斷冒出粉刺痘痘，臉上總是亂長東西。3. 每天都有運動，食量也有控制，但是沒有「推陳出新」，肚子上的肉還是消不掉。4. 肚子好脹好痛苦，總是感到焦慮、暴躁易怒，對什麼事情都提不起勁。5. 腸子因為便秘而滿肚子廢物，長期下來造成口臭、體臭，用香水也遮蓋不住臭味。腸子老化中的高危險族群1.每天都有排便，但排便之後沒有舒暢感的人。2.工作壓力很大、經常熬夜的人。3.一整天使用電腦工作的人。4.曾經有伴隨著腹痛的便秘。5.對小事很在意、個性容易緊張兮兮。6.經常吃大餐，尤其喜歡吃很多肉。「洋蔥海帶味噌湯」充滿膳食纖維 熱量低又有飽足感海帶為常見的「食用褐藻」，含有非常豐富的「褐藻糖膠」，口感滑潤Q彈，且熱量非常低，更富含大量的維生素以及碘質，清淡的口味很適合運用在各類料理中。是膳食纖維的一種，現在也被使用在癌症治療上，醫學上已經證實褐藻糖膠具有抗病毒、提高免疫力、抗癌等作用。另外，褐藻糖膠還能降低膽固醇、降血壓、調整腸道狀態等，是對身體好處多多的食材。洋蔥海帶味噌湯（1人份61卡）材料（4 人份）／海帶150公克、洋蔥1個、市售的高湯粉1 又1/2小匙（隨個人喜歡的量）、味噌3～4大匙（依個人濃淡喜好）、薑泥40公克、水800 c.c.。作法／1.海帶洗淨後切段，每段約長5 公分，洋蔥切薄片。2.把水倒進鍋子裡煮到沸騰，加入洗淨的海帶和洋蔥，轉成中火。3.洋蔥煮熟之後，放入高湯粉，溶入味噌。4.盛到容器裡，放上薑泥後即完成。想消除肥滋滋小腹，不能只靠仰臥起坐或跟著美魔女做體操！飲食、按摩、運動等秘訣，一起”PUSH”腸道，讓腸找回「活潑動作」的力量，才能真正消除肚子上的頑固肥肉！腸道變健康了，天天舒爽暢快，腹部變平坦、體重自然減輕，人也變年輕喔！更多健康相關新聞想改善胃食道逆流 「5種食物」少碰期刊證實：多虧了它 茶葉真的能減肥預防視力退化 營養師公開護眼食物比氣象台還準 身體這3地方變天就痛咳不停？ 7旬伯肺部驚傳「爆裂音」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

記者邱于倫／綜合報導堪稱是台劇史上最高成本的奇幻神作《乩身》改編自作家星子同名小說，找來許久沒有露面的男星柯震東當男主角，搭檔女星隋棠、綜藝天王郭子乾、王柏傑與姚愛寗等人。10日舉辦記者會，所有演員齊聚一堂為新片站台，這次因為大麻案遭兩岸三地打入冷宮的柯震東也首次復出，或許是離開鎂光燈前太久，柯震東再次出現時看得出相當緊張，一開口講話還有點結巴，被問到這次為何願意接這部作品，他還自嘲「跟自己狀況很像」。影集《乩身》中柯震東飾演被迫背罪除魔的男主角韓杰，在記者會上透露因為這個角色是經歷風霜之後贖罪的人，所以跟自己的狀況很像，還蠻好揣摩，有鑑於先前他曾因為吸大麻案遭到大陸封殺，回到台灣後也不得志，除了被拍到時常進出夜店外，更曾屢屢在IG上PO出自己「沒戲拍」等留言，所以此舉突如其來的自嘲也讓台下觀眾嚇一大跳，然而過沒多久，被問到最擔心什麼戲？他則是回答打戲，這時主持人好奇問一句「所以以前比較少接觸打戲嗎？」沒想到柯震東竟然回「是有，不過都沒有上映就是了」二度自錶。至於這次為何成本會花到這麼高預算？金牌監製莊淳淳強調希望這次可以拍出一般人沒有看過的作品「我們找來了《返校》特效團隊，我只有一個要求，就是一定要做出大家沒看過的東西，像是《奇異博士》那種精彩的後製！」也坦言當初看到小說時就覺得預算一定會很高，果然單集預算就破3千萬，首季6集預計耗資1.8億台幣，不過也相當有信心「我希望《乩身》可以做一系列，一直延續下去，讓大家看個過癮！」更多三立新聞網報導毒毀前程！戲拍到一半全作廢 澤尻英龍華賠償金破5.6億睽違21年、橫掃22獎！《海上鋼琴師》4K修復再現小馬婚前輝煌事蹟被起底 正妹妻竟想不開…曾考慮借精生子婚姻美滿卻成單親媽！隋棠意外爆出「被郭子乾雙修」引譁然

記者陸冠文 / 綜合報導這次 Now 電玩訪問的是 ABBY 學長，學長會玩的遊戲相當多！從小時候的天堂開始就接觸很多遊戲，偏愛解謎、益智、劇情、RPG、動作遊戲，讓我們一起來更了解 ABBY 學長吧！ 想認識更多的網紅、實況主，探索她們更生活化的一面，請關注 Now 電玩。什麼時候開始接觸遊戲？小五。 第一款玩的遊戲是？新絕代雙驕貳。 喜歡玩什麼類型的遊戲？單機劇情，大型MMORPG。 遊戲人生中最深刻的遊戲回憶？最後生還者，人龍零，線上遊戲魔獸世界。 目前最沉迷的遊戲是什麼？沉迷的點在哪裡？模擬市民、死亡擱淺。前者是從小五開始玩 1-4 代都一定會買來玩，後者是因為世界觀太新穎了 酷。 成為實況主的過程有遇到那些困難或是挫折？人數好少喔，是不是我不好笑。 父母知道自己在當實況主嗎？他們的反應如何？爸爸不排斥，媽媽很疑惑，覺得我整天用喉嚨會壞掉，覺得我唱歌給別人聽很糗。 對想進來實況界的新人有沒有什麼建議？保有自己的風格，別隨風逐流。平常出沒地點? 家 喜歡吃的東西？ 伯爵珍珠鮮奶茶 <3 喜歡的男生類型？戴眼鏡、書生樣 讚 成長的經歷、家庭的教育風格是怎麼樣？ 開方式教育，從前沒跟父親住，媽媽很隨意，但做人處事會很要求。 電玩以外的興趣是什麼？跳舞、養鳥 ABBY 學長相關連結FacebookInstagramTwitch新聞來源為「NOW電玩」更多NOW電玩新聞 人物訪談／視線怎麼被吸過去了！漂亮活潑的實況主子喵喵 人物訪談／太犯規！北一、台大畢業的氣質實況主嫺嫺 😍 人物訪談／實況主、歌手、演員！才華又美麗的蘋果妹 😍

前世界球王莫瑞（Andy Murray）在成功經歷了複雜的髖關節表面重整手術後，經過長期的復健，先是在北京中國公開賽成功打進八強，又以外卡之姿參與自己曾三度封王的上海大師賽，上個月更是在比利時安特衛普網賽中，成功拿下髖關節手術後休養復出以來首座單打冠軍。莫瑞近期將推出個人紀錄片《Andy Murray: Resurfacing》，將在29日於亞馬遜（Amazon）平台首映。紀錄片中導演卡普奇妮（Olivia Cappuccini）問莫瑞網球為何這麼重要時，莫瑞首度公開談論兒時的慘痛回憶，莫瑞說道：「鄧伯蘭事件發生在我9歲的時候，我知道這個人，然後過了一年我的父母親就離婚了，那時的我相當艱難，然後我哥傑米（Jamie）也離開了一段時間，跑去練習網球，過去我們做什麼事都在一起，所以當他離開後，將近一年的時間我確實相當難熬而且焦慮。」莫瑞所說的「鄧伯蘭事件」就是發生1996年3月13日，位於蘇格蘭的鄧伯蘭完全中學發生了一起震驚全球的校園大屠殺，兇嫌漢彌爾頓（Thomas Hamilton）跑進校園殺了16位學生和1名老師，之後兇嫌自盡而亡。當時年僅9歲的莫瑞正在教室內上課因而逃過一劫，但對小莫瑞而言影響甚大，莫瑞認識這名兇嫌，因為這層關係更加深了他心中陰影。莫瑞補充說道：「我相信那裡（鄧伯蘭）的小孩都會因為各種不同的原因而感到艱難，事實上我認識這個人，我曾經去過他孩子的俱樂部，還曾讓一同搭過便車，我們開車去了火車站然後把他放了下來。」之後莫瑞開始跟隨哥哥傑米的腳步接觸網球，「網球在某方面就是我的救贖，我在球場上能夠充分展示我的性格，網球讓我成為了那樣的孩子，這就是為什麼網球對於我來說那麼重要。」對於個人紀錄片即將上映，莫瑞受訪時說道：「你會開始變得隨心所欲和開放，並且會更輕鬆地談論自己的問題和感覺，然而隨著紀錄片首映日期越來越近，你就會在那時意識到自己其實很脆弱，我不喜歡在鏡頭前面看著自己，有時對我來說確實相當困難。」此外莫瑞和老婆西爾斯（Kim Sears）也在今年10月底迎來第三個孩子，是一位男孩名為泰迪（Teddy），前兩個都是女兒，分別為2016年出生的索菲婭（Sophia）和2017年出生的艾迪（Edie）。對此莫瑞表示：「到目前為止家裡狀況都不錯，有時候還會很忙，我原本希望先有1個男孩再生2個女孩，但現在我很開心，而且這些孩子對於弟弟的誕生也感到興奮。」◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 網球》納達爾率西班牙克加拿大 奪台維斯盃網賽冠軍相關報導》 網球》台維斯盃網賽 納達爾率西班牙與加拿大爭冠